GIBALNO MENTORSTVO

GIBAJ SE LAHKOTNO, MOČNO IN SAMOZAVESTNO

GIBAJ SE LAHKOTNO, MOČNO IN SAMOZAVESTNO

Rezerviraj analizo gibanja

Se prepoznaš?

Ne veš katere vaje izbrati?

Imaš bolečine v hrbtu, kolenu ali vratu?

Si pogosto utrujen in brez energije?

Se kljub rednemu treningu ne počutiš bolje v svojem telesu?

Lahko ti pomagam!

PRISTOP, KI TEMELJI NA

Zavedanju telesa

Razvij globlji stik s svojim telesom in se v njem počuti domače. Zaznal boš, katere gibalne navade ti ne služijo, in kaj se zares dogaja v tvojem telesu.

Sproščenem gibanju

Spusti odvečno napetost in se gibaj z več lahkotnosti. Tvoje telo postane bolj pretočno, odzivno in prijetno.

Odkrivanju svojih zmožnosti

Odkrivaš nove zmožnosti svojega telesa. Skozi raziskovanje razvijaš občutek, kreativnost in večjo svobodo v gibanju.

Uresničevanju gibalnih sanj

Proces prilagodiva tebi, tvojim ciljem, interesom in tempu. Razvijaš gibanje, ki ima zate smisel. Slediva tvojim gibalnim željam in ciljem.

PRVI KORAK DO REŠITVE

Odkrij, kaj tvoje telo potrebuje

60-min ANALIZA GIBANJA

100€

60€

  • 60-min srečanje v živo

  • Pregledava tvoje gibanje in držo

  • Odkrijeva zakaj imaš težave

  • Vaje, ki ti bodo takoj zmanjšale bolečine

  • Prejmeš video gradivo vaj, ki sva jih izvajala

Rezerviraj termin

Po plačilu te kontaktiram, da določiva termin.

Kako poteka

UVODNI POGOVOR

Se slišiva na klicu, kjer mi zaupaš svoje cilje in izzive.

ANALIZA GIBANJA V ŽIVO

Pregledava tvoje gibanje, držo in vzorce.

ODKRIJEVA ZAKAJ IMAŠ TEŽAVE

Odkrijeva vzroke za bolečine ali omejitve.

POKAŽEM TI KATERE VAJE IZBRATI

Pokažem ti vaje, ki so prilagojene tvojim potrebam.

ODIDEŠ Z JASNIM PLANOM

Dobiš video vaje, za domačo prakso.

UNIKATNA ORODJA

Pristopi, ki jih uporabljam

Vsako telo potrebuje svoj pristop.

Rope flow

Razvija ritem, koordinacijo in povezanost telesa skozi tekoče gibe. Pomaga pri sproščanju napetosti in izboljšanju občutka med levo in desno stranjo telesa.

Animal flow

Krepi moč, gibljivost in kontrolo telesa skozi gibanje na tleh. Spodbuja igrivost in naravne vzorce gibanja.

Rotacijsko gibanje & Treniranje fascije

Osredotoča se na rotacije telesa, ki so ključne za zdravje hrbtenice in učinkovit prenos moči. Telo naredi bolj odzivno in povezano. Izboljšuje elastičnost, prožnost in občutek v telesu.

Somatika

Večje zavedanje telesa med gibanjem. Telo postaja bolj usklajeno, mehko in odzivno. Izboljšuje učinkovitost gibanja, še posebej tam, kjer se pojavljajo bolečine ali omejitve. Prepoznaš gibe, ki ti škodujejo, in jih postopoma zamenjaš z gibi, ki te podpirajo.

O MENI

Kdo je Tine?

Hej, sem Tine. Z gibanjem in delom s telesom se ukvarjam že več let. Moja pot se je skozi osebno raziskovanje in delo z drugimi postopoma oblikovala v lasten pristop – gibalno mentorstvo.

Vsak teden vodim skupinske vadbe, gibalne delavnice in individualna mentorstva, kjer ljudi podpiram pri stiku s telesom.

Za sabo imam številne zgodbe posameznikov, ki so skozi gibanje ponovno začutili sebe in zgradili več zaupanja vase in svoje gibalne sposobnosti.

Moja izobraževanja:

  • Rope Flow Level 1/2 - Way of the rope

  • Weck Method - Rotational movement

  • WSWCF academy - Calisthenics

  • Body by Ring - Fitness Faq

  • The Outside Edge - foot health

  • Houman Animal - Stefan Crainic

Za koga je primerno?

To je zate, če:

  • Za tiste, ki so pripravljeni pogledati globlje in narediti trajno spremembo

  • Za ljudi z bolečinam ali omejitvam, ki so pripravljeni redno delati na sebi

  • Za rekreativne športnike, ki želijo izboljšati svoje gibalne sposobnosti

To ni zate, če:

  • Če nisi pripravljen vložiti časa in energije

  • Če nisi pripravljen na konsistentno delo

  • Če iščeš hitro rešitev

Kako se moj pristop razlikuje od ostalih

PRVINSKO GIBANJE

  • CELOSTEN PRISTOP Razvijaš moč, gibčnost, sproščenost, koordinacijo, motorične sposobnosti, ravnotežje in svojo avtentičnost v gibanju.

  • IZOBRAŽEVANJE Razumeš, zakaj izvajaš določene vaje in kako jih prilagoditi sebi.

  • SOMATIKA Učiš se zaznati svoje telo, držo in gibalne vzorce ter prepoznati, kaj ti ne služi.

KLASIČNO OSEBNO TRENERSTVO

  • VNAPREJ DOLOČEN PROGRAM Slediš enakemu zaporedju vaj, ne glede na individualne potrebe.

  • BREZ RAZUMEVANJA Slediš vajam brez globljega razumevanja, telo pa pogosto postaja togo in omejeno.

  • MOČ & FLEKSIBILNOST Poudarek je na statični moči in raztezanju brez prave uporabe v gibanju.

Večina ljudi ne potrebuje več vaj — potrebuje pravo smer.

Kaj menijo zadovoljne stranke

Klara Vrabec

★★★★★

Ogromne spremembe v počutju in fizični pripravljenosti, predvsem pa se od takrat naprej gibam veliko bolj lahkotno in brez bolečin!

Peter Premužič

★★★★★

Moje gibanje postalo mnogo bolj zabavno in sproščeno.

Miha Dežman

★★★★★

Tine je eden izmed učiteljev, ki ga moraš srečati na svoji “življenjski poti”.

Sabina Pajk

★★★★★

Bolečine v kolenu, ki sem jih imela dolgo časa, so se močno zmanjšale

Po analizi gibanja se lahko odločiš

za nadaljnje sodelovanje

Na voljo imam še 2 mesti!

Basic

475€

  • 5 x 90 min srečanj v živo

  • Prejmeš vrv in palico

  • Prejmeš gibalni dnevnik

  • Personaliziran program zate

  • Video gradivo in domače naloge

Rezerviraj termin

PRIPOROČENO

Advanced

880€

  • 10 x 90min srečanj v živo

  • Prejmeš vrv in palico

  • Prejmeš gibalni dnevnik

  • Personaliziran program zate

  • Video gradivo in domače naloge

Rezerviraj termin

Premium

1200€

  • 15 x 90 min srečanj v živo

  • Prejmeš vrv in palico

  • Prejmeš gibalni dnevnik

  • Personaliziran program zate

  • Video gradivo in domače naloge

Rezerviraj termin

Razvij več moči, gibčnosti in lahkotnosti

Uresniči svoje gibalne in telesne želje

Katere vaje izbrati, kdaj in zakaj

Odpravi bolečine v hrbtu, kolenu ali vratu

Imaš še kakšno vprašanje?

Kaj če nimam dovolj časa?

Če si prišel do spoznanja, da moraš nekaj narediti za svoje telo, čas ni ovira. Za začetek je že 15 minut zavestne gibalne prakse, ki podpira tvoje telo, dovolj. S časoma začneš spreminjati gibalne vzorce, ki jih ponavljaš doma ali v službi, in to samo po sebi postane najboljša gibalna praksa, saj lahko nekaj, kar ti je morda povzročalo težave, začne delovati v tvojo korist in te krepi. Vedno se najde čas, če si to resnično želiš.

Ali lahko plačam v več obrokih?

Paket 5 srečanj lahko poravnaš v 2 obrokih, paket 10 srečanj v 3 obrokih, paket 15 srečanj pa v 4 obrokih. Prvi obrok se poravna pred prvim srečanjem paketa.

V kolikem času moram porabiti paket?

Razumem, da se včasih pojavijo nujne stvari, zaradi katerih je potrebno srečanje prestaviti. Ker pa je pomembno, da ostaneva v procesu učenja in integracije, si ne želim, da se srečanja večkrat prestavljajo.

PAKET 5 - velja 8 tednov / PAKET 10 - 15 tednov / PAKET 15 - 22 tednov.

Kaj če med izvajanjem programa zbolim?

Če med izvajanjem programa zboliš ali se pojavi kakršnakoli telesna ovira, se program začasno zamrzne in nadaljujeva, ko presodiva, da je to smiselno glede na tvoje zdravje in trenutne telesne potrebe.

Kako poteka plačilo?

Program lahko poravnaš v gotovini ali z nakazilom po predračunu.

Moja fizična pripravljenost trenutno ni najboljša, ali je ta program primeren zame?

Ni pomembno, kje si trenutno s svojim telesom — pomembna je tvoja želja. Če si ugotovil, da želiš nekaj spremeniti in bi rad spet počel stvari, kot so tek, kolesarstvo, tenis, košarka, fitnes ali hoja v hribe, pa te pri tem ovirajo bolečine ali omejitve, je to pogosto razlog, da človek obupa nad gibanjem.

Nikoli ni prepozno. S pravim pristopom, prilagojenim tebi, lahko skupaj najdeva način, da tvoje telo spet postane prijetno za gibanje in raziskovanje aktivnosti, ki si jih želiš.

Kje potekajo srečanja?

Srečanja potekajo na tvojem domu, če si iz Ljubljane ali okolice oziroma Novega mesta ali okolice. Lahko se dobiva tudi v parku Tivoli.

Vse je odvisno od tvojih želja in potreb.

Iščeš popolno darilo?

Iščeš popolno darilo? Idealno za nekoga, ki si želi spremembe v življenju in potrebuje podporo, da pride ponovno v stik s samim sabo.

88€

/ 90 minut

  • Darilni bon v kuverti

  • Hitra dostava na dom (3-5 dni)

  • Možnost osebnega prevzema v Ljubljani

Preusmerjen/a boš na naročilnico, kjer lahko varno plačaš z:

Po plačilu prejmeš darilni bon na svoj dom v roku 3-5 dni.

Imaš vprašanje? Kontaktiraj me.

Pogoji poslovanja

Varstvo podatkov

Politika vračil

Vse pravice pridržane © 2026