Vabljeni na Animal Flow delavnico!

Animal Flow preučuje naravne, dinamične gibalne vzorce, ki vključujejo tekoče premike, navdihnjene z gibom živali, ter prehode skozi prostor, kjer se prepletata igra in raziskovanje. Cilj ni popolnost gibanja, temveč odkrivanje lastnih zmožnosti, ko opustimo okvirje in se prepustimo gibanju. Animal movement je način raziskovanja telesa, svobodo gibanja in odkrivanje njegovih neomejenih možnosti.

Zakaj je takšna praksa koristna?

1.    Funkcionalna moč – premikanje kot medved, plazenje kot kuščar ali hoja kot rak, zahtevajo usklajeno delovanje mišic in sklepov. Na ta način pridobivamo moč na način, ki je praktičen in uporaben v vsakdanjem življenju

2.       Mobilnost in prožnost – osredotoča se na gibanje skozi različne položaje, pripomore k boljši gibljivosti sklepov in zmanjšanju mišične togosti. To je še posebej koristno za ljudi, ki veliko sedijo ali imajo omejeno gibanje

3.    Pretok gibanja (Flow) – ustvarjanje zaporedja gibov, ki omogočajo prosto gibanje telesa brez omejitev. Povezovanje gibov v tekoče sekvence, ki izboljšujejo koordinacijo

4.       Odpravlja bolečine in preprečuje poškodbe - redna vadba Animal Flowa pomaga pri odpravljanju mišičnih neravnovesij, ki so posledica sedečega načina življenja ali enostranskih športnih aktivnosti. Hkrati pa krepi stabilizacijske mišice in zmanjšuje tveganje za poškodbe.

Na delavnici bomo:

• Raziskovali čutnost in gibljivost stopal, njihovo povezavo do celotnega telesa
• Fluidni in naravni gibi, od medveda in opice do gibov, ki nas preusmerijo v nove oblike gibanja
• Razvijali funkcionalno moč, gibljivost in mobilnost skozi gibe, ki so globoko usklajeni s telesom
• Raziskovali svojo igrivost

📅 SOBOTA 19. Julij

⏰ 10:00 - 13:00

📍 park Tivoli, Ljubljana

Izmenjava je 55€